*torrepacheco 11,200 k*

Mañana helada en torrepacheco unos 4 grados y muchísimos atletas exactamente 1200inscritos entre la media y los 11km de la última prueba del circuito de medias y distintas distancias en murcia.
la salida la tome rapida y m uni a un segundo grupillo y rondando cada km a unos 3:27/ 3:35 el km buen ritmo para estar entrenando 2veces por semana a pie, para haber si se me va ya el dolor de talon poco a poco.
al final puesto 14 y 5en vet a a 3:33 o 3:37 como sale en la clasificación ya que hacen las distancias justas a 11km y a todos los corredores nos dieron 11,200.
asi que otra mas para la ucha mas km acumulados y pillando ritmo poco a poco la proxima el domingo que viene debutp en el cross nacional de yecla.
saludykms!!!

http://connect.garmin.com/activity/413431811

Parciales y perfil ducross motril 2013

★Duatlon Cross Motril★

Mañana fria y con mucho viento en la localidad granadina de motril (mi pueblo) gran ambiente y muchos amigos participando en la 1 edición de ducross.
Donde el trazado de los 7km de pura montaña con bastantes repechos ya que la t1 fue bastante bien con buenas sensaciones aunque todavia con dolores en la planta, la t2 la verdad empece genial entre los 8primeros pero se m atraganto un poco a causa del poco del btt en 1 semana ya que me descolgaria y me pasaron unos 5/6 duatletas hasta llegar a la t3 algo mas d 3km donde adelante s unos cuantos.
Tiempo 1:46
Puesto: 13  local 4
La verdad no estando todavia bien estuve ahi arriba.
Gran organización por parte de los bomberos un 10.

http://www.global-tempo.com/carreras.php?id=62

El  ganador del du el gran cabila